「MIGARU」のグループエクササイズ！

2018年10月1日エムズタウン幸手にグランドオープン！

「フィットネスステージMIGARU幸手店」

内覧会・月会費永久割キャンペーン実施中！

「MIGARU」のグループエクササイズは、月300本18種類の充実したプログラム！

業界初のシステムにより豊富なエクササイズを効果的な順番でご提供！

楽しい運動習慣で健康で強く、そして身軽なカラダへ！

初心者でも安心！スタッフが丁寧にサポート！

そんなループエクササイズの人気のプログラムを一部ご紹介！

調整系エクササイズ

◎柔軟性の向上◎引き締め効果◎姿勢改善

ヨガ

ヨガのポーズで姿勢改善・柔軟性向上、引き締めにも効果あり。

身体も心も整えて心身ともにリフレッシュ！スタイルアップ♪

ストレッチポール

ポールを使用して、肩甲骨周り・胸郭・骨盤の調整を行うエクササイズ。

姿勢改善はもちろん、カラダの不調の改善も期待できる。

ストレッチ

正しいストレッチ法で柔軟性向上やけがの予防・運動効果アップ。

ほぐし

ストレッチや調整の前にコリをほぐしカラダを伸ばしやすく緩めやすくする。

筋力強化系エクササイズ

◎運動機能向上◎筋量や骨密度低下の予防

TRX

ベルトを使用した全身を３Dに動かす機能トレーニング。そのため、大きな筋肉だけじゃなく、体幹の安定力やインナーマッスルも強化。

自重トレーニング

自分の体重やゴムチューブを使った全身トレーニング。筋持続力向上やシェイプアップに適したエクササイズ。

ピラティス

体の芯をトレーニングして代謝アップ・姿勢改善。ストレッチ効果もあり、肩こりや冷え性の改善効果も期待できる。

サーキット

ステップ台を使用した有酸素運動と大筋群のトレーニングを交互に行う脂肪燃焼プログラム。

有酸素系エクササイズ

◎脂肪燃焼　◎生活習慣病予防　◎心肺機能の強化

エアロビクス

リズムに合わせて楽しく脂肪燃焼。全身くまなく動かして、バランスのとれた運動ができる。

ステップ

ステップ台を昇降する効果的な有酸素運動。運動強度はあがっても膝に負担がかかりにくいエクササイズ。

ラテンエアロ

ラテンダンスとエアロビクスのミックス。ラテン独特の動きがウエストシェイプいｎ効果的。

格闘技系

インパクトのあるパンチやキック、そして防御の動きでしっかりと脂肪燃焼！爽快感たっぷりでストレスも解消。

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2018年10月1日エムズタウン幸手にグランドオープン

フィットネスステージ ミガル幸手 

■業界初のシステムで月300本以上の充実したプログラムエクササイズ！ 

プログラムエクササイズはこちらをチェック！

http://www.exer-life.com/lp/satte_program_01/

■初心者から上級者まで対応可能な地域唯一の本格ジム

フリーウェイトエリアも充実のマシンラインナップはこちらをチェック！

http://www.exer-life.com/lp/satte_machine_01/

詳しくはWEBサイトをご覧頂くか下記までご連絡ください。

フィットネスステージ　ミガル幸手店

〒340-0155 埼玉県幸手市上高野（大字）７６４ シネプレックス幸手内

0480-53-9305

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